试管婴儿胚胎移植后，具体如何做才能提高试管婴儿的成功率，也许面对这一问题，很多女性会陷入困惑，不知该怎么，且从何入手，而科学的管理方法则是有效提高着床率的关键之一。下面，美国HRC生殖专家给予大家3个建议，帮您显著提高胚胎的着床率以及妊娠质量。
建议一：适当休息
在美国HRC，胚胎移植之后，专家建议女性需卧床休息48小时，可以平卧、侧卧，也可以斜倚在床上，但角度需要小于45°，不要起床过猛;同时，48小时内不要洗澡，防止因地面湿滑而导致产生。应避免用力运动或过于劳累(慢走或是骑自行车都不行)，而在48小时后，可下床慢走或在室内是适当活动，有利于健康以及消化。
提示：有部分女性朋友误认为是移植后躺床上越久，越有利与胚胎的着床，有的女性在国内进行试管时常常一直躺着，有的甚至一动不动，生怕**产，前功尽弃。其实不然，过度卧床休息，不但对**的着床没有起到促进作用，同时还会因长期卧床导致肠蠕动变慢，造成**等不良情况，进而影响**的生长育，使之着床失败。
故而，女性在移植后，要遵循**嘱，适当的休息且在合适的时机适量的活动，如此才有助于**的着床，提高妊娠率。
建议二：营养均衡
移植后的饮食之于**的着床也至关重要，而关于移植后的饮食，应该吃什么比较好呢?哪些食物更助于女性受孕?这里美国HRC专家也帮助大家归纳总结，即：
饮食上遵循少食多餐的原则，多吃高蛋白、高纤维等食物;蔬果营养搭配，注意补充保健品等，如可使用牛奶、大豆、鸡蛋和和鱼类来帮助补充蛋白;多吃果蔬菜以及抗氧化食物包括草莓、蓝莓等(提醒：在果中，也存在许多寒性的，所以并非所有均适合，需谨慎食用);同时，专家提倡女性通过补充叶酸、维他命、深海鱼油(DHA)等保健品来为**提供充分的养料和能量，有助于胚胎的成长以及营养的摄取，帮助着床。
此外，在美国HRC，胚胎移植后专家还会根据女性的实际情况注射天然黄体酮或是HCG，促进黄体细胞增生，促进孕激素的合成与分泌支持黄体功能，以便提高女性子宫容受性，为**营造一个良好舒适的环境。
另一点值得注意的是，对于移植后的营养补充，切不能乱补或大补，无论何种营养均要适量，不然会适得其反，导致营养过程的状态，这也不利于**着床、妊娠。所以是不建议女性无限制摄入，而是要做到科学、合理地搭配营养膳食，确保营养均衡，保障**顺利生长育，直至成功诞生。
注：因每位客人的身体素质不同，所需要的营养与需补充的成分各异，因此对于营养搭配和移植后补充保健品以及注射的保胎**等则可通过生殖专家的建议，遵循**嘱进行。而专家也会根据准妈妈们的实际情况提出指导性建议以及可行的调养方案，全面帮助提高受孕率。
建议三：保持良好的心理状态
生殖专家表示，抑郁、紧张、焦虑不安的心情以及沉重的心理压力会影响内分泌，导致激素平紊乱，阻碍女性子宫内膜的增长，使容受性变差，导致不易受孕。所以在移植后，女性还要保持良好的心态。放松心情、适当缓解压力、以理想的心理状态迎接好孕的到来。
倘若作息不规律，这会打乱生物钟，如此内分泌平也会受到影响，进而阻碍受孕。对此，移植后要保证充足的睡眠、不熬夜、远离不良的环境。
总而言之，在胚胎移植之后，美国HRC专家会跟客人交所有注意事项以及给予相关的建议，这些均关乎着胚胎移植的成功率，所以您一定要配合**生，切不可因一时的疏忽而造成纰漏，导致整个IVF周期以失败告终。
温馨提示：
在移植后，可能有的女性朋友由于自身体质、外界或是心理等因素的影响，可能会出一些不良的症状或反应，如腹痛、腹胀或少量出血等，而对此些情况，专家指出均是正常的，所以不必紧张，但需要好好休息以及注意观察，若是症状没有缓解或是加重，则需要及时到**院进行检查，排除其他问题的可能，以便确保母婴的安全健康。
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